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開心餐

我現在喜歡吃而且認為有益的食物

水果 西瓜、山竹、龍眼肉、皺皮瓜、西梅、奇異果、龍眼肉
涼菜 沙拉、陳醋黃瓜、蓮藕片、沙拉
蔬菜 蘆筍、毛豆、番茄、洋蔥、芽牙菜、白蘿蔔、苜蓿芽菜、菜心、西蘭花、蒜頭、南瓜、茄子、青椒
果仁 杏仁、核桃、腰果、葵花籽、南瓜子
肉類 雞蛋、糖醋排骨、豬肋骨、蒸無鱗魚、花膠
飲料 番茄汁、椰青、檸檬水、檸檬醋、蜜糖、蘋果+土豆+甘筍汁、(香蕉、火龍果或木瓜等+少許豆奶)
甜品 海帶綠豆沙、百合蓮子紅豆沙、芝麻糊、黑米芝麻糖水、南瓜糖水、燉蛋、豆腐花
湯水 o   百合、蓮子、玉竹、果皮、淮山、南北杏仁、薏仁、無花果、北芪、藍棗、龍眼肉、杞子、薑(補氣血和眼睛)。

o   赤小豆、扁豆、果皮

其他 海帶、紫菜(零食零吃)、蛋治、番茄蛋治、薑姜蛋白炒糙米飯、米紙卷、蘿蔔糕

:雖然我喜歡吃果仁,但舉凡容易受黃麴毒素污染的食物,例如:花生、花生醬等我基本不吃。